Maternité
Attendre un enfant est certainement la plus belle des expériences dans la vie d’une femme. Maman d’un petit garçon, je comprends en quoi cette période de transformation peut être extraordinaire et puissante.
Je serai donc ravie de vous accompagner avec douceur et joie dans ce voyage qu’est la grossesse, l’accouchement et la découverte de la parentalité, pour vous permettre d’exploiter le meilleur de vos ressources.
Pour aller plus loin...
La sophrologie pendant la grossesse
Reconnue pour son efficacité lors des séances de préparations à l’accouchement au sein des maternités, la sophrologie vous aide à vivre votre grossesse sereinement et en confiance. Grâce à des exercices de respiration et relaxation, elle vous permet de vivre au mieux physiquement et mentalement le moment de l’accouchement. Elle offre l’espace pour écouter ce qui se passe dans votre corps tout en créant une relation privilégiée avec son enfant.
La sophrologie va harmoniser le corps et l’esprit afin que la maternité s’ouvre dans un climat de bien-être et de détente. Elle intervient en complément de la préparation théorique proposée par les équipes médicales et sages-femmes et va permettre d’intégrer et d'approfondir la relaxation et la respiration.
Bénéfices
La sophrologie pendant la grossesse permet:
une meilleure écoute de votre corps avec une meilleure acceptation de ses transformations
d’apprivoiser vos craintes face à l’accouchement
de vous familiariser avec les différentes étapes de l’accouchement
de prendre confiance en vous et en votre corps
d’établir un contact corporel et intime avec votre bébé
de maitriser la douleur des contractions
de vous ressourcer pendant et après la grossesse
Infos Pratiques
Il faut compter 6 séances pour se préparer à cet événement.
L’apprentissage des exercices de respiration et de relaxation constituent la base de l’accompagnement.
La préparation mentale à l’accouchement se fera en différentes étapes évolutives qui vous permettront de vous projeter de façon positive tout au long de votre grossesse, jusqu'à la naissance de votre bébé.
A savoir
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais sont prises en charge par certaines mutuelles. Renseignez vous auprès de la vôtre!
Idéalement, l’accompagnement démarre à partir du 5ème mois de grossesse, mais n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez démarrer plus tôt ou si vous êtes plus proche de votre terme.
Se préparer à la naissance en pleine conscience
Je vous propose en complément de la sophrologie de vous accompagner avec la pleine conscience et selon le programme MBCP (Mindfulness Birth Child and Parenting) pour que la grossesse, l’accouchement et la parentalité ne soient plus vécus comme des changements stressants, mais comme une suite d’étapes heureuses.
Les bénéfices du programme MBCP
Découvrir, écouter, ressentir le lien avec son bébé au fil des jours
Etre en confiance en apprivoisant le stress, les peurs, les douleurs de l’accouchement et tous les inconforts qui l’accompagnent
Renouer avec la sagesse innée du corps, du cœur et de l’esprit
Développer l’art de la communication en pleine conscience avec son partenaire, ses proches et l’équipe médicale
Se sentir respirer, sereine, calme,
Vivre l’instant présent
